清楚自己的健康自尊程度

清楚自己的健康自尊程度 (请按测量真正(生理)年龄工具制表排版)
    做人难，人难做，难做人。能否很好地与人相处是您能否有一个和谐成功的环境的关键。很好地与人相处并不一定需要牺牲自己的主见和利益，不需要故意讨好别人。牺牲自己讨好别人往往是自尊不够的表现。您想知道自己是自尊不够，还是具有健康的自尊吗？下面十个问题可以帮助您了解自己的自尊健康不健康，需不需要调整自己的行为。请在每个问题上选一个适合您的答案。

   1．如果有一个同事不喜欢我，我就会觉得自己不如别人。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b
   2．当有人批评我时，我有理由生气。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b
   3．我常常牺牲自己的利益去讨好别人。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b
   4．我认为我的价值往往取决于别人怎么看我。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b
   5．我觉得如果我做错了事就应该责怪自己。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b
   6．我想做好工作的原因是想让别人喜欢我。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b
   7．如果我的意见被拒绝了，我觉得这是由于我不知道怎么表达自己的意见。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b
   8．当我开始做一件新的事时，我老是觉得这件事随时可能出毛病。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b
   9．如果有人请我帮忙，我总觉得这是需要去做的。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b
  10．我常常更相信别人的选择和决定。
　　　　a.同意　　b.不同意　　c.中性，不是 a 也不是 b


   （同意：2分，不同意：0分，中性：1分，有三种结果）
    如果分数是14－20显示：您的自我感觉几乎完全取决于别人怎样看您。这对您的健康自尊有害。请相信，您的想法和行动与其他人的想法和行动一样有价值。没有人应该看人家的眼色过日子。每个人都被 承认，都做贡献，这个世界才会丰富多彩。
如果分数是7－13显示： 您低估了自己的价值，这不利于健康自尊。您应该增强自尊和自信。  如果分数在6分以下，显示：祝贺您！您有健康的自尊。

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