怎样使原本烦燥的心平静下来? - 心理治疗及方法 - 心知论坛心理学,心理,心理咨询

心知论坛 » 心理治疗及方法 » 怎样使原本烦燥的心平静下来?

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

engine723

心知中学生

UID 287
精华 0
积分 552
帖子 286
心知币 431
阅读权限 30
注册 2006-10-5
状态离线

使用道具

发表于 2006-11-29 01:31 PM 资料个人空间短消息加为好友

[广告]

怎样使原本烦燥的心平静下来?

我们常常对生活期望过高，经常生活在焦虑中，总是担心将要发生的事。准备考试时，看到自己要复习的书，要查的资料那么多，手头看着一本，心里却急着看下一本。做家务时，急切地要快快做完，好去做其他重要的事。
　　坐车时也不敢浪费时间，听英语、看书。
　　照顾小孩时，总是盼望她快快长大，能自己玩儿或者赶紧睡觉，别总像块膏药似的粘着我，让我什么事都没法做。丈夫打算考博了，一下子又让我陷入了深深的苦恼。两地分居是小事，生活来源是大事，既要照顾孩子，又要还房贷，一时间竟觉生活了无意义……身体也开始不争气，今天这儿疼，明天那儿不舒服。胃溃疡、过敏性鼻炎、后背疼、神经衰弱都找上门来。这样一来，做事更无法专心，成了恶性循环，苦不堪言。无意中在旧书堆里翻出蔡志忠先生的《禅说》漫画一书，细细品味，心情豁然开朗起来。书中写道，有人问一禅师：“师父，应该如何努力于道的修习？”
　　“肚子饿了就吃饭；疲倦了就睡觉。”师父回答。
　　“一般人不是正这样做吗？”
　　“不不不，一般人不是这样……”
　　“一般人吃的时候在想一千个欲望，睡的时候在解开一万个结。”
　　多少人每一个早晨不是在摆脱昨日的束缚中醒来？多少人每一顿饭不是在焦虑中匆匆结束？饿了就吃饭，累了就睡觉，用本性去生活，保持一颗“平静的心”。由于自己不满足，不断地要“得”，想要做的太多，想要做得太好，想急切地改变目前的生活状况，这就是“贪得”。人生倏忽几十载，每一刻都是生命的片段，吃饭、赶路、坐车、做家务、睡觉，每一刻都是生命。未来虽然无法预知，但未来由现在而来，现在这一刻，我们是可以掌握的，所以不要忧虑未来，因为忧虑改变不了什么，我们可以把握现在，把握现在每一刻、专注每一刻、欣赏每一刻，这样，生命就是美好的。我们时常陷在事情里面，心是不安的、急切的，工作再忙，烦恼再多也要记着保持一颗平静的心，我们是为了感受生活、感受生命而活着，不是为了活命而活命、为了工作而工作。贫穷、富贵、悠闲、忙碌，都是生活，用平静的心去感受，就会发觉美好。我们应不断地提醒自己，做自己心的主人。
　　“万虑都捐，一真自得”，现在，你的心是不是静了、安了？
　　乐观思考、珍惜现在、用心感受现在。转念间，复习的书越看越少、知识越来越丰富；做家务成了有益于身体的运动；做车突然发觉窗外的景色如此美丽；照顾孩子才知道，原来孩子是上天赐给我的最好的玩具；丈夫求学上进，前途光明，眼前困难，只是暂时。很奇妙，心静了，身心也舒畅起来，疼痛也不知不觉消失了。
　　于是该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，饭是这么香，觉是这么甜。

分享是种快乐

jenny

心知小学生

UID 63
精华 0
积分 338
帖子 230
心知币 280
阅读权限 20
注册 2006-7-13
状态离线

使用道具

发表于 2006-11-29 02:12 PM 资料个人空间短消息加为好友

[广告]

很羡慕楼主总是有这么好的心态，很喜欢你发的贴

还有这句话：“肚子饿了就吃饭；疲倦了就睡觉...有时间了就回贴（偶加上去地）”

engine723

心知中学生

UID 287
精华 0
积分 552
帖子 286
心知币 431
阅读权限 30
注册 2006-10-5
状态离线

使用道具

发表于 2006-11-29 02:15 PM 资料个人空间短消息加为好友

[广告]

谢谢，我会更努力！:handshake

分享是种快乐

sea_color

心知新生

UID 406
精华 0
积分 88
帖子 70
心知币 64
阅读权限 10
注册 2006-11-17
状态离线

使用道具

发表于 2006-11-30 01:41 PM 资料个人空间短消息加为好友

[广告]

恩，好贴~~

Direct our thoughts rather than being directed by them!

lulu

超级版主

UID 69
精华 4
积分 164
帖子 121
心知币 112
阅读权限 150
注册 2006-5-28
状态离线

使用道具

发表于 2006-12-14 09:26 AM 资料个人空间短消息加为好友

[广告]

QUOTE:

原帖由 engine723 于 2006-11-29 01:31 PM 发表
我们时常陷在事情里面，心是不安的、急切的，工作再忙，烦恼再多也要记着保持一颗平静的心，我们是为了感受生活、感受生命而活着，不是为了活命而活命、为了工作而工作。贫穷、富贵、悠闲、忙碌，都是生活，用平静的心去感受，就会发觉美好。我们应不断地提醒自己，做自己心的主人。
...

上面的话很受启发，谢谢楼主的好贴！

[ 本帖最后由 lulu 于 2006-12-14 09:27 AM 编辑 ]

鱼对水说:我一直在哭泣，可是你永远不知道，因为我在水里。水说:我知道，因为你一直在我心里。

kele

心知小学生