繁杂纷扰的闹市中你是否会感到孤独，寂静无声的晚夜你是否愿体味孤独？你是否觉得，无论在霞光万道的清晨，还是暮霭沉沉的黄昏，孤独象生命中不可或缺的成分，让我们无处躲藏。

      李太白曾感慨“古来圣贤皆寂寞”。其实寂寞非圣贤专有的权利，天下凡夫俗子匹夫匹妇莫不饱享之，只是他们往往惯于沉默，不善于将心声发诸喉结罢了。
     
      那么何谓孤独？

      心理学认为，所谓孤独，是指孤单寂寞的心态，其根本原因是缺乏正常社会接触。它有三个特点：

      首先，它是由社会关系缺陷造成的；
   
      其次，它是不愉快的、苦恼的；
   
      最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。
    
      孤独一般有两种类型：
    
      其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；
   
      其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。
   
      孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。另外，当一个人处在陌生、封闭、孤立和不和谐的环境中，就会有人油然而生孤独感。   
    
      通常，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，常表现为莫明的寂寞、烦恼抑郁，有“茕茕孑立，形影相吊”之感。很容易陷入沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等， 因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。为了排遣孤独，有时会自我毁灭性地大量吸烟、酗酒，甚至行为出格或作出冒险的举动，严重的还会导致自杀。
  
      面对孤独，我们怎么办？
   
      人的自我评价与孤独状态是互为因果关系的，自我评价低的人不敢进行正常的社交活动，他们怕遭到拒绝，从而陷入了孤独。而孤独反过来又导致了更低的自我评价，因为在一个重视社会交往的现代社会里，自认为缺乏这种能力的人往往会贬低自己。所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。 在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。

      另外，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，最后，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。    
   
      实际上，并非所有的孤独都无益。孤独感的人在思想上、行为上的体现，大致有两种情形：一种是消极的孤独，是为失助、孤寂、渴望理解、渴望知己等情绪所困扰的情感体验；一种是积极的孤独，是不打扰他人，自我判断、自己冷静探讨人生前途时的必要状态。这是一种不可或缺的真正孤独，是想完成某一人生追求的人必须通过的考验。
    
      看看你是否属于下面的类型？

      日本心理学家箱崎总一认为，孤独，是性格决定的。他将容易产生孤独性格的人分为12类：

      1.立即反抗型。这种人采取利己的方式进行自我防卫，会形成攻击性格，令周围的人厌恶，而走上孤独的不归路。

      2.寄生型。这类人老于世故，物欲强，且不择手段。

      3.情绪易变型。这种人情绪大起大落，易得罪朋友，最终使自己陷于孤独。

      4.评论家型。对事物一知半解却妄加品评，为他人耻笑，悲剧因此而生。

      5.瞑想型。这类人离群孤居，总是沉溺于自我封闭的思索中，其孤独感最强。

      6.不平不满型。对一切都不满意，始终扮演着消极的妨害者角色，为孤独所困。

      7.独乐型。喜欢卖弄自己，为表现自已，不惜伤害他人，最终令众人反感，陷自己于孤独。

      8.善于计算型。斤斤计较，处处考虑个人得失，但计算力太强却难免造成障碍，而阻塞了自己的路。

      9.张狂型。这种人貌似看破红尘，实际是自我催眠，与四周环境形成对立，而陷入孤独。

      10.固执规则型。太拘泥于形式和习惯，不善变通，令人敬而远之。

      11.溺爱宠物型。无法或不善于在人际关系中满足，退而在自养的小动物上寻找乐趣。

      12.自我美化型。一个人自我美化的倾向越强，其孤独心理也就越强。