“我觉得考得特别差，跟答案一对，好多都不一样。我报的志愿肯定考不上，太痛苦了！我都不想……”高考之后，不少考生向北京市中小学生心理咨询热线求助。心理教师立即对考生进行开导，鼓励孩子们勇敢面对挫折。无数的事例证明，高考不是人生成功的唯一道路，只要努力，落榜生照样有出息。

据心理咨询中心主任温方介绍，每年高考结束，都有考生因为成绩不理想而苦恼。从考试结束直到9月，热线的主要任务都是开导“考砸了”的学生。温老师说，在出分前的“等待期”，打来电话的考生都是自我感觉很差，觉得分数出来之后无颜面对江东父老。

对于“等待期”考生，温老师的意见是:“出水才见两腿泥”，现在还站在水里，别急着下结论。这时候平静心情的最好方法就是“找点事做，别让自己闲着”。去打工，给自己一个接触社会的机会，或者在社区做义工，总之转移自己的注意力，不去猜测。如果真的认定自己“考砸了”，那就第二天直接扎进图书馆，开始新的学习，准备复读，别再左右为难等成绩。

对于分数公布后，真正没考好的考生，温老师建议，如果觉得考分和自己的预期相差过多，一定要找相关部门对分数进行核实。如果核分后发现记分没有错误，就要把分数与自己的实力进行对照，认为自己还有潜力，可以通过学习取得更好成绩的，可以选择复读。这种有潜力的情况不要勉强自己上不喜欢的学校，每年都有学生因为不适应高校的专业而退学。还有一些考生考分不理想，但是却真实地反映了自己的实力，这些考生必须学会调整心态、面对现实。

这一时期家长要特别注意自己的态度，考试已经结束，任何埋怨都没有作用。如果孩子自己已经接受了现实，家长就也要接受现实；如果孩子想不通，家长要及时劝解。孩子也要学会理解父母，不管爸爸妈妈怎么说，一定要明白，父母总是为孩子好。