忘记按摩、热水澡和轻音乐这些“陈旧”的减压方法吧。英国心理学博士罗克珊·热尔韦通过研究发现，原来击败压力的简单方法是拥有幸福的婚姻生活。

　　据英国《每日邮报》２２日报道，热尔韦博士的研究结果显示，处于幸福婚姻中的人更易克服工作上的压力和疲劳。

　　减压良方

　　人们普遍认为，单身人士无忧无虑的生活方式可以帮助他们减轻工作压力。然而事实恰恰相反，拥有长久稳定婚姻的人更能抵抗压力。

　　热尔韦以英国约克郡医院的４００余名女护士为调查对象，研究她们受到压力的程度后发现，已婚或有稳定伴侣的护士受工作压力的影响较小。单身或丧偶的护士对压力相对敏感，而离婚护士是所有调查对象中感觉压力最大的人群。

　　已婚人士可以在下班回家后，把一天中发生的事情讲给爱人听，在讲述过程中减压获益。这种减压方式对于特殊工作，如护理等在工作期间需要抑制个人情感的工作尤其有效。

　　热尔韦说：“当一个病人死去时，护士不能表现出任何个人情感。如果发生医患纠纷，护士首当其冲受到公众批评，而她们似乎不得不‘忍气吞声’。在工作中，她们没有真正的发泄机会，回家后她们才有这样的机会。”

　　她就此认为，那些寻找减轻工作压力方法的研究人员应该更多关注单身人士，而非那些已婚或有孩子的人。

　　殃及孩子

　　伦敦教育学院的一项调查显示，如果家庭中父母工作时间长且压力过重，其子女不开心，而父亲受压力程度对孩子造成的影响尤其大。

　　调查人员分析了来自英国家庭调查公司的数据，调查重点为家长的苦恼对２３００名青少年的影响。

　　研究发现，那些感觉压力大的父母普遍对自己的生活不大满意，而感觉压力小的父母觉得生活还不错。

　　来自联合国儿童基金会的一项调查显示，国际儿童幸福指数的名次排行榜上，英国处在榜尾。

　　研究人员安娜·维尼奥尔斯说：“如果英国的父母们把所受压力传到他们的子女身上，这就能解释为什么英国小孩感觉不如其他国家的同龄人开心了。”

　　各有利弊

　　在热尔韦的调查之前，已有研究显示，美满婚姻有益健康。调查说，已婚人士比那些没有另一半“约束”的人寿命长。

　　研究人员认为，这可能因为已婚人士觉得他们生存下去的理由更多，因此他们会更好的照顾自己。除此，他们还能从不断扩大的朋友圈获益。

　　但不是每个结婚的人都会从婚姻中受益，不和谐婚姻关系给婚姻双方带来的伤害更大。

　　美国《普通精神病学文献》曾刊文指出，不幸的婚姻有害健康。俄亥俄州立大学的研究人员说，婚姻的不和谐会减慢身体内对伤口愈合起关键作用的血蛋白产量。研究人员在受试者的胳膊上同时抽起一个水疱，结果显示，经常吵架夫妇的水疱愈合速度仅为关系良好夫妇的６０％。

　　此外还有研究表明，不和谐的婚姻会给健康带来副作用，引起高血压、抑郁症等疾病，并且导致人体抵御心脏病、心力衰竭的能力下降。

来源：新华社