比如，有人讲一个笑话，大家都笑，只有他笑不出来，或者笑出来也是苦笑，这是量的问题，开心不起来，这是抑郁症。但如果时刻感到有人想迫害他，认为人们的行为都是针对他的，这就是精神病的症状了。这种判别标准在某些神经症性障碍的病人身上常可应用；因为精神病人缺乏内省力，坚决否认自己不正常。从观察者的角度来看，就是观察者根据自己的经验来判断被观察者心理正常还是异常。作为旁观者看他的行为跟以前一致不一致，如果不一致就可能有问题。经验的标准对心理障碍的病人有帮助的，但是很多人都否定自己不正常，就像精神病人不认为自己有病一样。

　　第二个是“统计学标准”，判断一个人心理正常还是异常，是以其心理特征偏离均数值的程度来决定的，所以心理异常是一个连续的变量，是相对的，偏离均数值程度越大，则越不正常。统计学标准提供了心理特征的数量化资料，且比较客观，操作也比较简便，因此，受到很多心理学家的欢迎。“统计学标准”是一个量化的标准，大多数人的行为都在这个范围之内，比如，智商测量，高于正常水平的人也不过5%，而低能的也是5%左右，天才和弱智都很少，大多数人都在正常的范围内。

　　另外，判断正常和异常心理还有“医学标准”，这种标准是将心理障碍当躯体疾病一样看待。医学标准是将心理障碍纳入了医学范畴，对变态心理学研究做出了重大贡献。这种标准也比较客观，有可以测量的生物学标志。比如，老年人如出现全面智力衰退、生活不能自理将可能被诊断为“痴呆症”，但小孩即使智力不好，只能称“低能”或精神发育迟滞，这有什么区别呢？“痴呆症”是说智商曾经达到过正常的水平，只是又下降了；“低能”是说智商从未达到正常水平。这些名词都是有一定生物学基础，有形态学、功能学方面的证据。例如现在发现，情绪焦虑与脑功能代谢也有关系，为什么会焦虑、紧张呢？它有一定的物质基础，核磁共振成像（MRI）显示大脑部分区域代谢功能低下（如幻灯片所示）。

　　但是，医学标准也不能完全令人满意，特别是对于神经症和人格障碍仍缺少可测量的生物学指标。换句话说，心理障碍的原因并不是单一的，除了生物学原因之外，还有心理和社会文化的原因。因此，区分正常心理和异常心理还需要有其他的标准，不能过分强调医学标准。这样就有了最后一个标准——“社会适应标准”：在正常情况下，人能够按照社会生活的需要适应环境和改造环境。因此，正常人的行为应符合社会准则，并能按照社会要求和道德规范行事，即行为符合社会常模，是适应性行为。

　　如果由于某种原因使个体受损，不能按照社会所要求的方式行事，致使其行为后果对个体或社会是不适应时，则可认为此人有心理障碍。这里的异常行为是与行为的社会常模相比较而言的。在正常情况下，大多数人能够按照社会生活的需要适应环境和改造环境，因此，正常人的行为符合社会准则，并能按照社会的要求和道德规范行事，即其行为符合社会常模，是适应性行为。但由于某种原因而使机体受损，就可能出现不适应社会的行为。比如，大家都知道游泳衣是游泳的时候才穿的，精神异常者则可能觉得很漂亮，就穿到大街上，或者上班的时候也穿（笑声）。

　　下面讲一下A．Maslow正常心理的10条标准：一是要有充分的适应能力，能够适应自己工作、生活、学习的环境；二是要能充分了解自己，并能对自己的能力作出适当的估计；三是生活目标能切合实际，不要好高骛远，也不要妄自菲薄；四是能与现实环境保持接触，不要逃避不利于自己的环境，要积极参与各种活动，与社会多接触、多融合；五是能保持人格的完整和谐，不断完善自己；六是要具有从经验中学习的能力，现在你们作为学生，主要还只是从书本上得到知识，等你们走向了社会就会知道，具有“从经验中学习的能力”是很重要的；七是能保持良好的人际关系；八是要有适度的情绪发泄与控制，总把所有的心事藏起来也不是好的做法，要适度地发泄，这样才有利于情绪的控制；九是能在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性；十是在社会规范的情况下，个人的基本需要能适当满足。这几条标准可以作为参照，有启发性。