心理咨询的真谛

    最近一段时间，我一直在义务为弱势群体朋友进行心理帮。通过交流，我知道求助者最大的根源在于自卑和孤独感。产生心

理问题的最主要原因是家庭教育方式不当。生理、心理、社会相互作用导致心理问题。。经过几次咨询，我运用了系统脱敏及认

知疗法，取得了一定的效果。通过我的观察，还有求助者的自我感觉及他周围人对他的评价，都明显感觉到他有很大的、积极向

上的变化，这对我来说是最好的奖励，这种愉悦的心情是无以言表的。我知道我目前的心理咨询水平很有限，所以我一直都在坚

持不懈地学习着，我希望能给周围的人带来一些帮助。我之所以能够这样做，是因为我的亲身体验让我深深地懂得，在助人的过

程中，最受益的就是自己，只要用心体会，就能感觉到，助人是一个双盈的过程。通过一些学习和交流，我已经能够掌握一些助

人的技巧，充分尊重人格的平等，促进人格的可持续发展，而又不能形成惰性和依赖性，培养责任感，给予一定的成就感和价值

感。让求助者也能象我一样体会到助人的愉悦感。当求助者希望能够以帮助我来表达感谢之情的时候，我也会欣然接受我会让对

方帮助我在网上搜索一些资料，帮我将自己无法看到的图片格式的文件转换成可以阅读的格式我想：一方面会减少因我的无偿心

理帮助给对方造成的愧疚感和压力，另一方面在帮我搜集心理学资料的同时，也是一个学习成长的过程，让对方感到自己被尊重

、被信任、被需要。这大大减轻的求助者的自卑感和孤独感,提高了自信心这对求助者是至关重要的。
    我现在已经开始真正体会到咨询师与求助者相互帮助，相互成长的真谛。